Bezero maitea! Pisua galdu nahi baduzu, Potentzia programan atxiki behar duzu. Dena jaten baduzu eta koktel batekin edaten baduzu, ez da emaitzarik izango. Energia Dieta ez dira koipe erregailua, dieta orekatua egokitzeko programa baizik! Pisu galera arrakastatsua lortzeko, lehen egunetako potentzia planaren arabera produktu esklusiboki editatu behar dituzu. Lehen emaitzak hasierako egunetan ikusiko dituzu. Zure gorputza bitamina eta mineralez beteko da, metabolismoa hobetuko da, pisua eta gorputz bolumenak murrizteko prozesua hasiko da. Normalean, guztiaz gain, bezeroak indartsuagoak dira eta arintasun sentsazioa agertzen da.
Hasierako programaren arabera jatea, zure gorputzak egunean 1200-1500 kcal inguru jasoko ditu. Normalean, pertsona batek gutxi gorabehera 2500-2700 kcal gastatzen ditu. Horrela, janari gehiago igaroko duzu janariarengandik ateratzea baino. Kaloria eza gorputzari energia emateko, gorputzak gantz erreserbak hartuko ditu. 200 g gantz erretzeko, gorputzak 1300 kcal gastatu behar ditu.
Lehen egunetan botere-eskema:
- Egunean 4-5 aldiz energia dieta jaten dugu eta koktelak jaten ditugu
- Egunean 1-2 aldiz baimendutako barazkiak jan ditzakezu
- Hasierako programaren iraupena hiru eta bost egunekoa da
Gorputzaren funtzionamendu egokia eta pisu galera eraginkorra lortzeko, oso garrantzitsua da edateko erregimena behatzea. Garrantzitsua da gutxienez bi litro likido edatea. Kafea, te beltza, zopa, zukua - ez dira baimenik ematen likidoak. Zenbat eta pisu handiagoa izan, orduan eta gehiago behar duzu likidoak edan. Likidoak konponduta daude:
- Ura (ez -carbonatua)
- Belar teak
- Te berdea
Garrantzitsua! Pisua modu eraginkorrean galtzeko, bolumenak aldizka pisatu eta neurtu behar dituzu. Astean gutxienez egin behar da hori. Ulertu behar duzu gihar-ehunak askoz ere gantz gehiago pisatzen duela. Bolumenetan ondo joan zaitezke, baina denbora batez ez duzu pisua pisuan galtzen. Hori guztiz normala da. Pisua zapaldu da. Kilogramo pare bat galdu genituen - pisua gelditu zen, baina bolumenak joan ziren. Gero aste pare batez atzerapena egon daiteke, orduan prozesua berriro hasten da. Emaitza lortzeko, pazientzia izan behar duzu, harremanetan egon aholkulariarekin, erabili energia dieta elikagaien programa eta jarraipena zure emaitzak. Galdetu zure aholkulariari WhatsApp, VK-n taldean gehitzeko. Pertsona bat duen talde batean pisua galtzea da beti bat baino errazagoa da.
Aholkularitza! Edan edalontzi bat koktel baten ondoren koktel baten ondoren. Satietatea luzeago sentituko zara.
Gosari
- Energia Dieta koktela
- Bazkari
- Energia dieta zopa aukeratzeko
Afari
- Energia dieta koktela edo tortilla edo zopa
- Arratsaldeko askaria
- Paul Portion Dieta Energia
Afari
- Energia Dieta + Barazkiak (pila bat bateratuak)
- Eguneko 400 gramo barazki inguru kontsumitzea baimenduta dago
Oso puntu garrantzitsua! Hasierako programan zehar joan ginen eta lehen emaitzak jaso genituen. Garrantzitsuena pazientzia irabaztea da eta ez da haustea, azken finean, helburu bat dugu pisua galtzea. Hurrengo programara pasatzen gara.
Emaitza konpontzen dugu eta pisua galtzen jarraitzen dugu
3-5 egun pasatu ziren eta arrakastaz kendu genuen lehen kilo gehigarriak, hobeto sentitzen hasi ziren eta gure produktuen eraginkortasunaz konbentzitu zen. Orain gure zeregina da pisua eta bolumenak murrizteko prozesua jarraitzea. Orain dietaren eguneroko kaloria edukia handitu dezakegu.
Egunean 4-5 aldiz jateko eskubidea da 3-3,5 orduz zati txikietan. 2 otorduak dieta energetikoaren eta 2-3 otordu ordezkatuko dira - janari arrunta.
Plana:
Gosari
- Energia Dieta koktela
- Bigarren gosaria (aukerakoa)
- Paul zati bat edo energia dieta zopa edo koktel zati osoa
Afari
- Lehenengoa: erraza ez den zopa erraza
- Bigarrena: haragia barazkiekin. Hobe da irakiten irakiten arina izatea, idealki - oilaskoa edo indioilar bat izatea. Haragi zati bat palmondo baten tamaina izan daiteke, zentimetro lodi 1.
- Arratsaldeko askaria (aukerakoa)
- Paul zati bat edo energia dieta zopa edo koktel zati osoa
Afari
- Energia dieta zopa aukeratzeko
- Oso garrantzitsua da egunean zehar 2 litro ur edatea!
Kontuz!
Kilogramo ugari pisua galtzea nahi baduzu, hasierako programara itzuli ahal izango duzu.
Energia Dieta Energia Kontrolatzeko Programa
Oso garrantzitsua da pisua galtzea, baita zure pisua nola kontrolatzen den eta etorkizunean irabazten ikastea ere. Kilo gehigarririk eza mugimendu erraztasuna, auto--fortzua eta osasun ona da.
Gosari
- 200 gr. Karbohidratoak + Proteina elikagaien zatia
- Ahal duzu: ura, tea edo kafe beltza azukrerik gabe
- Bigarren gosaria (nahiak)
- Energia dieta fruituak edo zatiak
Afari
- Lehenengoa: erraza ez den zopa erraza
- Bigarrena: haragia barazkiekin. Hobe da irakiten irakiten arina izatea, idealki - oilaskoa edo indioilar bat izatea. Haragi zati bat palmondo baten tamaina izan daiteke, zentimetro lodi 1.
- Arratsaldeko askaria (aukerakoa)
- Fruitu
Afari
- Energia Dieta Zopa Aukera + Barazki Plaka
Finkatzeko programaren iraupena honela kalkulatzen da. 10 kilogramoko programetan eta "konpontzen" programetan pisua galdu baduzu, 10 hilabetetan "kontrol" programaren arabera jatea gomendatzen da.